A busca pela qualidade de vida e equilíbrio é uma preocupação cada vez mais presente em nosso cotidiano. Ter uma vida saudável se tornou uma prioridade na vida das pessoas, isso inclui ter uma dieta balanceada para que sua condição corporal e saúde apresentem resultados positivos.
Para isso é muito importante que você realize um acompanhamento junto a um nutricionista para que ele te dê uma orientação específica sobre sua alimentação. Esse especialista definirá qual será a melhor quantidade de calorias diárias para você, isso permitirá que você se alimente da forma correta.
Além disso, a dica de ouro é ter sua própria balança em casa para que você acompanhe de perto o seu peso, dessa forma você poderá checar se está alcançando seus objetivos ou mantendo o peso que é indicado para você!
Nessa matéria te daremos três dicas de ouro para uso da balança digital, dá uma olhada:
Pese sempre pela manhã
Para um resultado mais preciso indicamos que a pesagem seja feita durante a parte da manhã antes mesmo do café da manhã, isso porque nesse horário o corpo está em jejum, todos os alimentos do dia anterior foram processados, os rins eliminaram todas possíveis retenções de líquidos e não existe peso extra para influenciar no resultado. Para você que quer acompanhar todos seus resultados, a Fit Ultra é a opção perfeita, ela mede todas as medidas corporais!
Pese somente uma vez na semana
O ideal é que a pesagem seja realizada uma vez por semana, sempre no mesmo dia. Uma dica é evitar que a pesagem seja realizada toda segunda-feira, porque o corpo está se recuperando dos excessos que normalmente acontecem nos finais de semana e isso pode dar uma variação no peso. Para calibragem, vale pesar algo em que o peso já seja conhecido como por exemplo 1 saco de arroz ou de feijão. Para você que quer um acompanhamento a Fit Tech é a escolha ideal para você, ela mede todas as medidas corporais e permite que você faça seu acompanhamento através de um aplicativo no seu celular!
Não pese após a realização de exercício físico
Toda vez que você realiza uma série de exercício físico, seu corpo perde uma quantidade considerável de líquidos deixando-o mais leve. Esses líquidos, no entanto, são facilmente recuperados após ingestão de água, energético e outras bebidas, portanto o peso apresentado após a realização de exercícios não passa de uma ilusão. Você consegue fazer um acompanhamento do seu peso com a nossa balança Fit Care, ideal para você que procura um produto que possa te ajudar no seu acompanhamento em casa!